“Όταν έχεις θεραπευτεί, αφηγείσαι την ιστορία με διαφορετικό τρόπο”

Η ζωή μας είναι γεμάτη γεγονότα, συναντήσεις, αποχωρισμούς, στιγμές, σχέσεις, χαρές, απογοητεύσεις, συναισθήματα, αλλαγές. Μικρά και μεγάλα κομμάτια που συνθέτουν εμάς και την ιστορία μας.

Πώς θα αφηγούσουν άραγε την ιστορία σου; Τι λέξεις θα χρησιμοποιούσες; Με τι συναισθήματα θα τις περιέβαλες; Πώς θα μιλούσες για τον εαυτό σου; Πώς θα εκφραζόσουν για το κάθε άτομο που έχει παίξει σημαντικό ρόλο στη ζωή σου;

Η ιστορία του κάθε ανθρώπου δεν είναι μια γραμμή με αρχή, μέση, τέλος. Δεν είναι κάτι συγκεκριμένο, μετρήσιμο, “αντικειμενικό”. Εξαρτάται πάντα από την συναισθηματική του κατάσταση τη στιγμή που την αφηγείται, από την ένταση όσων τον απασχολούν, από τον τρόπο που βλέπει τον εαυτό του και τους άλλους. Η εξιστόρηση ενός γεγονότος μπορεί να γίνει με τελείως διαφορετικό τρόπο σε διαφορετικές περιόδους της ζωής μας. Η ίδια η ιστορία μας μπορεί να “επαναγραφεί”.

Η ψυχοθεραπεία, σύμφωνα με τις αρχές της αφηγηματικής ψυχολογίας, είναι ένα ασφαλές πλαίσιο στο οποίο το άτομο θα μιλήσει ξανά και ξανά για την ιστορία του, διερευνώντας και νοηματοδοτώντας την. Καθώς η διαδικασία προχωρά, το άτομο αντιλαμβάνεται βαθύτερα όσα το καθόρισαν και υιοθετεί μια πιο συμπονετική στάση απέναντι στον εαυτό του, η αφήγηση σιγά σιγά διαφοροποιείται. Πράγματα που μπορεί να προέτασε στην αρχή ενίοτε σταματούν να το απασχολούν. Συχνά αναδύονται κομμάτια που-συνειδητά ή ασυνείδητα-αποσιωπούσε. Η οπτική αλλάζει, το ίδιο και η ιστορία. Κι αυτό συχνά σηματοδοτεί την εξέλιξη, την αλλαγή, τη λύτρωση.

“Δεν υπάρχει μεγαλύτερη αγωνία από το να κρατάς μέσα σου μια ιστορία ανείπωτη”

Μαγια Αγγέλου